تکنیکها
با حرکات ماساژ کلاسیک آشنا شوید
نوازشی، فشاری، مالشی، ضربه‌ای و لرزشی؛ هر جلسهٔ ماساژ کلاسیک چطور ساخته می‌شود؟
تکنیکها
مجلهٔ چمتو
دانستنی‌هایی برای شناخت بهتر بدن، ماساژ و مراقبت از خود.
تکنیکها
راهنمای دریافت خدمات
پیش از اولین جلسه؛ چه بپرسیم و چه بگوییم؟
ارتباط روشن با ماساژدهنده نصف کیفیت ماساژ است. فرم شرح حال، آمادگی و اخلاق حرفه‌ای را بشناسید.
تاریخ و سبکها
تاریخچهٔ ماساژ؛ از چین و ایران تا سوئد
ماساژ هزاران سال سابقه دارد. در ایران به آن «دلاکی» و «غمز» می‌گفتند. با تاریخ و سبک‌های شرقی و غربی آشنا شوید.
روغن و رایحه
راهنمای روغنهای ماساژ؛ روغن پایه و روغن معطر
روغن بادام، زیتون، جوجوبا، اسطوخودوس، نعناع... هر کدام چه ویژگی‌ای دارند و چه احتیاط‌هایی لازم است؟
بهداشت و ایمنی
چه کسانی باید ماساژ را عقب بیندازند یا با پزشک مشورت کنند؟
ماساژ برای بیشتر آدم‌ها بی‌خطر است، اما در بعضی شرایط باید احتیاط کرد یا کاملاً پرهیز کرد.
بهداشت و ایمنی
بهداشت در ماساژ؛ چه چیزهایی باید تمیز و ضدعفونی شوند؟
ملحفه، حوله، تخت، دست‌ها و هوای اتاق. چک‌لیست بهداشتی که هر ماساژ حرفه‌ای باید رعایت کند.
راهنمای دریافت خدمات
فضای ایدئال ماساژ؛ نور، دما، صدا و رایحه
یک ماساژ خوب فقط به دست‌ها بستگی ندارد؛ فضا نیمی از تجربه است. خانه را چطور آماده کنیم؟
آرامش و سلامت روان
ماساژ و آرامش ذهن؛ از سروتونین تا رایحهدرمانی
جسم و ذهن از هم جدا نیستند. ماساژ چطور خلق‌وخو را بهتر می‌کند و رایحه چه نقشی دارد؟
علم ماساژ
اثر ماساژ بر عضلات، مفاصل و گردش خون
از گرم شدن پوست تا برگشت بهتر خون به قلب؛ ماساژ چه تغییراتی در بدن می‌دهد و چرا جهت حرکت دست مهم است؟
علم ماساژ
ماساژ چطور درد را کمتر حس می‌کند؟ نظریهٔ «دروازهٔ درد»
چرا وقتی جایی که درد می‌کند را می‌مالیم، دردش کمتر می‌شود؟ توضیحی ساده از نظریهٔ کنترل درد.
آشنایی با ماساژ
ماساژ چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
ماساژ فقط یک لذت لوکس نیست؛ مجموعه‌ای از حرکات منظم روی بافت‌های بدن است که بدن و ذهن را به حالت آرامش برمی‌گرداند.