ماساژ چطور درد را کمتر حس می‌کند؟ نظریهٔ «دروازهٔ درد»

وقتی ضربه می‌خوریم، ناخودآگاه دست روی همان نقطه می‌گذاریم و می‌مالیم. این رفتار بی‌دلیل نیست. یکی از معروف‌ترین توضیح‌ها برای آن، نظریهٔ دروازهٔ کنترل درد است.

دروازه‌ای در نخاع

بر اساس این نظریه، در نخاع مسیری شبیه یک دروازه وجود دارد که پیام‌های درد را پیش از رسیدن به مغز تنظیم می‌کند. وقتی دروازه باز باشد، پیام درد به مغز می‌رسد و درد را حس می‌کنیم. وقتی بسته شود، بخشی از پیام متوقف می‌شود.

چه چیزی دروازه را می‌بندد؟

• لمس و ماساژ. رشته‌هایی که حس لمس ملایم را می‌رسانند، فعال شدنشان دروازه را می‌بندد.
• هیجان مثبت. شادی و آرامش دروازه را می‌بندند.
• اضطراب و هیجان منفی. اینها دروازه را باز می‌کنند و درد را پررنگ‌تر نشان می‌دهند.

نتیجه برای ما

ماساژ دو کار همزمان می‌کند: هم با لمس مستقیم روی مسیر درد اثر می‌گذارد و هم با ایجاد آرامش، اضطراب را کم می‌کند. به همین دلیل است که یک ماساژ آرام، حتی وقتی دقیقاً روی نقطهٔ دردناک نیست، می‌تواند احساس درد را سبک‌تر کند.

این نوشته آموزشی است و جای تشخیص و درمان پزشکی را نمی‌گیرد. دردهای شدید یا طولانی را به پزشک نشان دهید.

برگرفته از منابع آموزشی ماساژ و بازنویسی‌شده برای چمتو.